どのくらい水分とりますか？ たるみは２Lは楽勝で取ってます。 正確に計ったことはないけど 気持ち的には４，５Lは飲んでるんじゃないかなぁ。もちろんのどが乾くから、暑いから飲むわけですが もう１つ大きな理由があります。 汗かいた分飲まないと血液中の…