どのくらい水分とりますか？
たるみは２Lは楽勝で取ってます。
正確に計ったことはないけど
気持ち的には４，５Lは飲んでるんじゃないかなぁ。
もちろんのどが乾くから、暑いから飲むわけですが
もう１つ大きな理由があります。
汗かいた分飲まないと血液中の水分が減って
血液の粘度が増して（ドロドロになる）
血管が詰まりやすくなるそうです。
これを聞いた時に人一倍飲まなきゃと思って
毎日痩せる麦茶を飲んでます。
↑やばい飲み物ではないのでご心配なくｗ
麦茶を沸かしてからのペットボトルに詰めるのが日課です。
