2004-09-28 ■ swim 今日はベンチプレス。50kg×6 45kg×10、10 40kg×5 9月中に50kgを10回上げて 55kgにチャレンジしたいと思ってたけど ちょっと厳しいようです。 後はこいで、走って、泳ぎました。